现代生活中，身边得癌症的人似乎越来越多。美国亚利**大学的研究人员发现，如果人们生活方式更健康，两成的癌症其实可以不发生。

专家建议保持健康体重、坚持规律锻炼、摄入足量蔬菜为主的食物和控制酒精摄入量。结果显示，坚持遵循防癌指南，癌症发病率降低10%至45%，癌症死亡率降低14%至61%。

研究还显示，癌症发病率降低明显的是乳腺癌、子宫内膜癌和结肠直肠癌。遵循防癌指南越严格，受益越多。英与不遵循指南的女性相比，坚持遵循至少5项防癌指南建议的女性罹患乳腺癌的几率低60%;每多遵循一项，得乳腺癌风险就降11%。研究人员认为，只要小小地改变生活习惯，比如管住嘴、迈开腿，也许就能造成生与死的差别。